月曜に備えて、日曜は21時には床にはいるのだが、日曜は眠りが浅いのが悩ましい。
おかげで、今日は眠気が抜けない位置にとなってしまった。この眠気を何とかしないと仕事にも帰宅後の副業にも影響が出てしまう。
日曜によく眠るために日曜はできるだけカミさんと散歩に出てみることにした。
昨日はおかげで夕食後すぐに眠くなったのだが、夜中の睡眠の浅さは変わらなかった。もっと運動をした方がいいのか悩ましいところ。
週末の疲れをとるモードとアクティブに活動する部分の配分がうまくいったためしがない。そのため、月曜はどんよりしていることが多いのが悔しい。