月曜に備えて、日曜は21時には床にはいるのだが、日曜は眠りが浅いのが悩ましい。 おかげで、今日は眠気が抜けない位置にとなってしまった。この眠気を何とかしないと仕事にも帰宅後の副業にも影響が出てしまう。 日曜によく眠るために日曜はできるだけカミさんと散歩に出てみることにした。 昨日はおかげで夕食後すぐに眠くなったのだが、夜中の睡眠の浅さは変わらなかった。もっと運動をした方がいいのか
続きを読む男性更年期障害のせいか眠りが浅い
当サイト管理人は、50代になってから「男性ホルモンが80代の値」とのことで男性更年期と診断されました。 症状としては、言いようのない眠さと気怠さが午前中にもあり、会社に行っても仕事の効率が悪い状況でした。 医者からは男性ホルモンの補充を薦められ、現状は月1回ほど通院しています。 症状的には改善された部分もあるのですが、すっきりしない体調ではあります。 当サイトでは、50代の
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